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时间:2018-11-30 03:21 来源:未知 作者:admin

  蔬菜类食材采纳凉拌的烹饪体例养分丧失最小,是减肥期间保举的烹饪体例。

  1. 将藕洗净泥沙,削去外皮成长筒形备用;2. 取红色柿子椒去核洗净,马来云顶在线平台切成方丁备用;3. 姜去皮洗净,切成细丝;4. 横刀将藕切成薄片且不散开,装入盘中;5. 在藕上撒一些精盐,使其脱水软化,然后将藕用手推成蝙蝠状,眼睛用柿子椒丁镶上;6. 将糖、北京赛车pk10开奖结果醋、姜丝撒在藕上,腌一会即可食用。

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  名称:蝙蝠莲藕

  餐别:早餐上午加餐午餐下战书加餐晚餐晚上加餐

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