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时间:2018-11-30 03:21 来源:未知 作者:admin

  全国育儿大联盟

  白嫩莲藕一大节、红甜椒1个。

  盐、糖、醋、姜丝各少许。

  1.将藕洗净,削去边皮,切成长筒形;横刀将藕切成薄片,但不要散开。

  2.将红甜椒洗净,切成丁备用。

  3.用手将藕片推成蝙蝠形态,再用红甜椒丁摆做眼睛;将糖、醋、姜丝撒在藕上,腌一段时间后即可食用。

  养分师保举的保养食谱

  材料:猪血500克、青蒜段适量。

  调料:姜片5克,动物油、料酒、盐各适量。

  1。将猪血洗净,切成大块,放入沸锅水中焯一下,捞出沥干水分,切小块;姜洗净,切丝。

  2。锅内放油,烧至七成热,下猪血、青蒜段及料酒、姜片、盐翻炒至熟即可。

  保守医学认为,父精母血是胎儿孕育的根本,所以在怀孕前,女方必然要多吃些可以或许补血的食物和菜肴。西医学认为吃猪血可弥补人体之阴血。

  养分师保举的保养食谱

  材料:猪里脊肉100克、鲜菱角500克、水淀粉30克。

  调料:动物油、盐、永利真人娱乐料酒、葱花、干淀粉各适量。

  1。鲜菱角去壳、2017正规网上购彩app切片;猪里脊肉洗净、切片,用料酒、盐、干淀粉稍微腌一下。

  2。锅置火上倒油,油六成热时投入里脊肉片炒匀出锅;锅留底油,放进菱角片稍炒,再下里脊肉片、料酒、葱花、盐炒匀,用水淀粉勾芡即可。

  本品养分丰硕,强身健体;特别是本菜肴中利用的菱角,可益气健脾,补人体后天之本,加强人体对养分物质的消化接收能力,怀孕前食之,无益于优生。

  核桃仁纸包鸡

  净鸡肉500克、糯米纸24张、核桃仁60克、鸡蛋2个。

  盐、麻油、花生油、白糖、胡椒面、淀粉、姜、葱适量。

  1.鸡肉去皮,切成薄片。

  2.核桃仁用开水泡一下去皮,用花生油炸熟,切成小颗粒。

  3.葱、姜切成细末;鸡蛋去蛋黄、留蛋清。

  4.鸡片用盐、麻油、白糖、胡椒面、葱、姜末、核桃仁末、鸡蛋清拌匀。取糯米纸一张放在桌上,放上鸡片,包成一个长方形的纸包,用淀粉粘一下以防纸包抓紧。

  5.花生油烧至五成热,把糯米纸包好的纸包鸡下锅炸熟(纸呈金黄即可),捞出放入盘中即成。

  养分师保举的保养食谱

  材料:小黄鱼250克、雪芹25克、肉汤250克。

  调料:动物油、料酒、盐、白糖、干淀粉、葱末、姜末、香油各适量。

  1。小黄鱼处置清洁,加盐、料酒、干淀粉腌一会儿;雪芹洗净、切末。

  2。锅置火上,倒油烧至七成热时,把小黄鱼放到油里两面煎黄,然后捞出。

  3。锅内留底油,将姜末、葱末、雪芹末稍微煸炒一会儿,放入肉汤、白糖,烧沸后放入小黄鱼,再次烧沸后加香油即可。

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