真人番摊官网关注互联网产品管理,交流产品设计、用户体验心得!

紫米可以蒸饭吗 紫米蒸饭怎么做

时间:2018-12-06 23:28 来源:未知 作者:admin

  紫米的米粒细长,颗粒丰满平均,是一种色鲜,味美,养分丰硕的米类,那么紫米能够蒸饭吗?

  紫米能够蒸饭。

  紫米又称接骨糯,其表皮为紫色,因故得名,紫米中的碳水化合物和卵白质是其次要成分,而且含有必然量的脂肪,能为身体供给热量,其性质柔润,味道软糯可口,与通俗大米食用方式不异,用来蒸成米饭食用也具有很好的养分价值。

  紫米带有微量的涩味和草气,零丁食用,有糙嘴感,在食用时,若是掺进三分之一的糯米,吃起来则感应柔嫩爽口。

  紫米能够先用冷水泡上三至四小时再捞起来把水滤干,配上大枣,薏米,红豆,大米等食材一同蒸饭吃,养分价值更高。

  紫米有补血益气,暖脾胃的益处,对于胃寒痛,消渴,脾胃虚弱,脘闷不适,脾虚腹泻等症有很好的调度感化,特别适合产后体虚,贫血,肾虚等人群食用。

  主料:紫米200g。

  辅料:薏苡仁25g,红枣10枚,冬瓜蜜饯25g,水发莲子25g,水发皂角米50g,桂圆肉15g,炒芝麻少许。

  调度:白糖150g,红糖10g,熟猪油60g,冰糖蜜汁40g。明油40g,排骨汤150ml。

  1.用清水将紫米,薏苡仁淘洗清洁,紫米提前浸泡3小时。

  2.将薏仁,紫米放入大海碗中,加排骨汤150ml,上蒸笼蒸熟取出备用。

  3.将红枣洗净去核,冬瓜蜜饯切成小丁,然后连同莲子,皂角米,白糖,红糖,桂圆肉,熟猪油与紫米饭搅拌平均,装入碗中,上蒸笼蒸40分钟取出。

  4.将蒸好的八宝饭扣入盘中,淋上冰糖蜜汁,明油,芝麻粒即成。

  0个回覆Q经常吃紫米有什么感化吗?

  0个回覆Q紫米和什么煮粥最养分

  0个回覆Q紫米能够蒸饭吗

  0个回覆Q紫米就是黑米吗

  0个回覆Q紫米和黑米的区别有哪些

  0个回覆Q吃紫米会胖吗

  0个回覆Q妊妇吃紫米有什么益处

  0个回覆Q妊妇能够吃紫米吗

  0个回覆Q紫米和黑米一样吗

  0个回覆Q吃紫米有什么益处

  紫米就是黑米吗 紫米和黑米的区别

  和什么煮粥最养分

  煮粥要泡吗

  和什么搭配

  最好的搭配

  的养分价值

  饭时加分歧的食材有分歧的功能 烧饭

  的功能与感化 吃

  要留意什么

  妊妇可不克不及够吃

  大师都在搜

  吃早餐要留意什么 吃早餐的4忌

  怎样选泡椒 泡椒泡多久能够吃

  减肥吃橘子能够吗 橘子什么时候吃

  喝酒不克不及吃什么 喝酒不宜吃的食物

  吃红提能够减肥吗 减肥期间能够吃

  煲汤要留意什么 煲汤的误区有哪些

  空肚吃西红柿能减肥吗 西红柿生吃

  豆乳什么时候喝比力好 哪些人不宜

  怎样本人泡辣椒 泡辣椒怎样做才好

  柿子与甘蔗能同食吗 什么人不适合

  src=桑拿天里的清冷饮食

  src=白头发是什么缘由而

  src=白头发是什么缘由造

  src=五款食疗轻松防治风

  src=防脱发多吃这6种食

  src=姜的10种妙用你都

  src=嘴馋须隆重,糊口中

  ©2016乐哈健康网湘ICP备14010051号-1

  申明:本站内容均来自于用户分享,仅供参考,不克不及作为诊断及医疗的根据!

  关注 互联网的一些事 官方微信,回复" 243 " 即可在微信里阅读本篇内容。

  在查找公众号中搜索:织梦58,或者扫描下方二维码快速关注。

围观: 9999次 | 责任编辑:admin

回到顶部
describe